如何舒緩頭痛、掉髮問題
除卻因病形成的原因外,現代人最常見的就是由『壓力』引起的頭痛
這類頭痛起因於生活各方面的壓力累積,
不管是工作、家庭亦或是人際關係。
除卻因病形成的原因外,現代人最常見的就是由『壓力』引起的頭痛
這類頭痛起因於生活各方面的壓力累積,
不管是工作、家庭亦或是人際關係。
不一定唷!因為每個人的 #柔軟度 和 #耐受度 不同,因此當下與老師的雙向 #溝通 是很重要的,我們希望能著重在幫您舒展肌肉、筋膜,而不是給您疼痛,適度的拉伸也可以是很舒服的唷!
別擔心!大部分店家在服務孕婦課程時,背部的按摩都會以側臥方式、配合孕婦枕進行,以減少正躺的時間讓孕媽咪們可以更輕鬆自在地體驗課程、舒緩平衡身心。
相同時間內,如果按摩的部位變得多了,相對來說按摩的細緻度和就會變少,這是因為每個部位被分配到的時間變少了。
穴位不宜過度刺激
依據中醫經絡理論,懷孕期間不宜過度刺激部分穴位,例如:合谷、肩井、三陰交、至陰、太衝、獨陰、缺盆、崑崙、勞宮、百匯、血海、膏肓…等。
可以的!但還是有少數情況是不適合的唷!
1.流量非常多(可能一小時就需要更換且都需要使用量多或夜用的棉棉)
2.劇烈經痛中(此時會比較建議熱敷休息)
3.平常生理期來都容易臉色蒼白、感覺非常虛弱
有癲癇、慢性病或高危險妊娠疾病。
如:高血壓、糖尿病、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠毒血症、子癇前症、氣喘、心臟病、腎臟病、甲狀腺亢進/低下等。
建議滿4個月(12週)後可開始預約課程,幫助舒緩孕期肌肉緊繃及痠痛、促進血液及淋巴循環、壓力釋放,不僅對胎兒成長有良好幫助,也有助於孕媽咪的身心平衡。
一般人建議2週一次,最密集可以2-3天一次,都是合理範圍,需視個人的 #時間預算 ,和 #疲勞累積 速度的快慢而定。
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