【𝓢𝓹𝓪百科 －如何舒緩頭痛、掉髮問題】
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首先，先來説説頭痛，
除卻因病形成的原因外，
現代人最常見的就是由『壓力』引起的頭痛
這類頭痛起因於生活各方面的壓力累積，
不管是工作、家庭亦或是人際關係。
長期下來會讓頭部肌肉緊繃，
而因為肌肉緊繃的關係，頭部的血管也會跟著緊縮，
就會引發頭痛了。
而頭部緊繃引起的掉髮問題，
和前述頭痛的發生原因類似，
也是因為長期壓力的緊張，導致頭部緊繃，
進而也讓頭皮緊繃，血管血液因此循環不良，
讓頭皮毛囊滋養的頭髮的養分不夠，
進而頭髮開始變細、小部分掉落、到最後大部分脫落。
從上述兩個案例可知，
長期的緊繃不僅會頭痛也會導致落髮，
因此如何改善、舒緩頭皮與肌肉張力
就是一件很重要的事！
#改善方法-按摩
按摩兩個地方是非常推薦而且可以有效達到肌肉舒緩的效果
首先是位於後腦枕骨下方到耳後，
風府穴到翳風穴這一整圈骨縫凹陷處。
按摩這個地方可以舒緩頭顱內壓力和肩頸的緊繃感。
第二個地方是從兩個耳朵上方，用兩手張開從耳上一直按摩到頭頂，
這樣的按摩可以放鬆大部分的頭皮。
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