#spa百科 
by 無何有·香 Utopia Spa
如果覺得老師的 #力道不夠或太重 需要調整怎麼辦？
建議您在課程進行一段時間（約10-15分鐘）後，再與老師溝通力道。
因在課程的 #前期 ，或每個身體部位的起始，老師可能還在做初步的評估、淺層筋膜放鬆、勻油，
而您的身心也 #需要時間靜下來 、和老師逐步認識、建立信任，
#身心的防衛機制感受到安全 ， #才能真正愜意享受於課程 。
過程中覺得某些部位 #痠 、 #痛 、 #癢 時，可以告訴老師，
我們可以 #依情況調整手法和時間分配 。
覺得 #有點太過刺激 、不能忍受、身體會 #有點想ㄍㄧㄥ住或用力 的時候，
就可以跟老師說：「我覺得太刺激(或太癢或痛)了， #會讓我的身體沒有辦法放鬆 ，
#希望力道可以放輕一些 ， #或換個方式按 。」
#清楚的表達您的感受和需求 ，對於您的課程體驗是最有幫助和加乘效果的，
也能讓老師更了解您的身體訊息。
良好的雙向溝通，無論放在何種關係之間，都是最好的正面成長
！
那覺得 #太輕 怎麼辦？
覺得太輕沒有痠痛感，有可能這個部位的組織疲勞緊繃不明顯，
狀態還算健康，所以只會有按壓的感覺，
還有一種情況是，沒有紮實地按到該按的地方，那就得調整手法了！
如果您有平常習慣一定要按的地方，也可以告訴老師確切的位置，
確保這次的課程也能夠滿足您的放鬆需求。
也可能是， #有痠痛感可是想要再多一點 ，
您可以告訴老師：「我覺得這裡很痠痛，想再多按一下，
#能不能在這裡多停留一下 ， #或是稍微再加一點力 ？」
要記得 #過猶不及 ，
剛剛好、 #能完全放鬆承受的痠痛對您的身體組織是最合適的力道 。
最後，
希望Spa百科能夠一點一點地累積您對Spa、按摩、臉部保養、芳香療法等等的了解，
幫助您找到心中理想的SPA課程
！
#台北最用心spa療癒秘境
#我們只推薦給您連自己都想預約的課程
#不斷學習成長的spa
#無何有香utopiaspa
#台北按摩推薦
#台北spa推薦
#台北秘境
